top of page
  • Foto do escritorEquipe do Castelo

Motivação nos Estudos com Dicas Práticas

Atualizado: 17 de abr. de 2023

A motivação é fundamental para alcançar bons resultados nos estudos. Quando estamos motivados, temos mais energia e disposição para nos dedicarmos às tarefas acadêmicas, o que leva a um melhor desempenho. Mas como manter a motivação nos estudos?

Uma das formas mais eficazes de se manter motivado é definir objetivos claros, pois quando sabemos exatamente o que queremos alcançar, fica mais fácil nos dedicarmos e mantermos o foco.


Por exemplo, se o objetivo é passar em um concurso público, é importante definir uma rotina de estudos com metas diárias e semanais. Isso ajuda a ter um senso de progresso e a manter a motivação em alta.


Sentido e propósito para gerar motivação


Outra estratégia eficaz é encontrar um propósito maior para o que se está estudando, o que auxilia muito na motivação nos estudos. Por exemplo, se você está estudando para se tornar médico, pode se motivar pensando em como poderá ajudar pessoas e salvar vidas no futuro.


Se o seu objetivo é obter uma promoção no trabalho, pode se motivar pensando em como essa promoção poderá melhorar a sua qualidade de vida e de sua família. Ter um propósito maior ajuda a manter a motivação em alta, mesmo quando os estudos se tornam difíceis ou cansativos. Para ilustrar como colocar essas dicas em prática, podemos usar o exemplo de um estudante que está se preparando para o vestibular.


Primeiro, é importante definir um objetivo claro, como entrar na faculdade de medicina. A partir daí, é necessário criar uma rotina de estudos, com metas diárias e semanais. O estudante pode também buscar informações sobre a carreira de médico e como essa profissão pode ajudar a sociedade. 


Diferentes formas de estudar


Encontrar maneiras de tornar os estudos mais interessantes e envolventes também é algo muito importante para a motivação. Isso pode ser feito de várias formas, como participar de grupos de estudo, assistir a palestras ou vídeos relacionados ao tema que está sendo estudado, criar resumos e mapas mentais para organizar as informações, entre outras.

Tudo isso ajuda a tornar os estudos mais dinâmicos e menos monótonos, o que contribui para manter a motivação em alta.


Boa saúde resulta em melhor concentração


Outro fator importante é cuidar da saúde física e mental, pois quando estamos saudáveis e bem-dispostos, temos mais energia para nos dedicarmos aos estudos. Isso significa dormir bem, fazer exercícios físicos regularmente, manter uma alimentação saudável e equilibrada e reservar tempo para o lazer e o descanso. Além disso, é importante cuidar da saúde mental, buscando ajuda profissional caso haja sinais de ansiedade, depressão ou estresse excessivo.


5 dicas práticas para manter a motivação nos estudos


1. Defina metas claras para os estudos


Estabeleça metas realistas e específicas para o que você deseja alcançar em seus estudos. Isso ajudará a manter o foco e a motivação.


2. Encontre um ambiente de estudo agradável


É importante estudar em um local que o deixe confortável e livre de distrações. Além disso, certifique-se de ter tudo o que precisa, como materiais de estudo e um espaço organizado.


3. Estabeleça um cronograma de estudos


Crie um cronograma realista que possa ser seguido. Isso ajuda a manter o foco e evita a procrastinação. Utilizar um planner semanal ajuda a visualizar as demandas da semana.


4. Faça pausas regulares


É importante fazer pausas regulares durante os estudos para evitar a fadiga e a exaustão mental. Use esse tempo para se exercitar, fazer uma caminhada ou simplesmente relaxar.


5. Encontre motivação externa


Encontre pessoas que possam apoiá-lo e incentivá-lo durante os estudos. Isso pode ser um amigo, um membro da família ou até mesmo um tutor. Além disso, use fontes externas de motivação, como citações inspiradoras ou histórias de sucesso, para ajudar a mantê-lo motivado e comprometido com seus estudos.


Por fim, é fundamental lembrar que a motivação nos estudos não é constante e que haverá momentos em que a motivação estará em alta e outros em que estará em baixa.


Nessas horas, é importante não desistir e encontrar formas de recuperar a motivação e isso pode ser feito através de pequenas recompensas após alcançar determinadas metas, conversando com amigos e familiares sobre o progresso nos estudos ou buscando ajuda de um profissional, como um coach ou um psicólogo.

5 visualizações0 comentário
bottom of page